Crosstraining.

No nyt kuulkaa on kokeiltu semmosta, mitä en ikinä ajatellu kokeilevani! Ja voin kertoa, että oli ihan hemmetin tehokasta! Vieläkin on käsivarren lihakset ihan maitohapoilla :D Kotiin tullessa ei meinannut vesilasi kädessä pysyä.. vissiin järkyttyivät mun pienet lihasparkani, että mitä hittoa nyt tapahtuu! Niillä kun lähinnä on vauvoja kanniskeltu viime vuodet. Nyt pääsivät heilumaan LEKAN kanssa :D

Crosstraining toi ensimmäisenä mieleeni crosstrainerin - se on vissiin jonkinmoinen jumppaamiseen käytettävä hilavitkutin. Mietin, että liittyykö tämä jotenkin siihen. Voin kertoa, että ei liittynyt! Tämä oli jotain aivan muuta kuin laitteessa pomppimista ylös alas. Tähän liittyi muutama leka, traktorinrengas, kuntopallo ja kahvakuula.. kuvat kertovat paremmin kuin tuhat sanaa, mallina Anni:

Yhdessä pisteessä mäiskittiin lekalla traktorinrengasta eteenpäin.
Eli lekalla reipas isku kylkeen ja rengas liikahti ehkä muutaman sentin :D
No okei, tekniikan opittuani se liikkui vähän enemmänkin kerralla ;)
Tarkoituksena oli kuljettaa rengas yhdeltä viivalta toiselle. Kun oli valmista, niin vaihdettiin pisteitä. Eli renkaan kuljettajan "mukaan" vaihtuivat paikat. Siksi tämä paikka toi ainakin minulle "paineita" olla mahdollisimman nopea. Ja siksi tämä oli raskainta ja tämän jälkeen oli verenmaku suussa ;) Tästä muistona myös kaunis mustelma oikeassa sääressä kun en tajunnut väistää lekaa :D

Toisessa pisteessä annettiin renkaalle kyytiä ylhäältä päin.
Hieman kevyemmällä lekalla siis hakattiin rengasta. Vähän niinkuin polttopuita tehdessä!
Oli muuten tehokasta ja lapaluut senkun paukkui (ai miten niin jumissa?)..

Sitten otettiin renkaaseen lähempi kontakti ja alettiin pyöritellä sitä. Tämä tuntui kyllä joka puolella kroppaa! Julmetun painava rengas vain ympäri aina uudestaan :)

Seuraavaksi vähän 16kg kahvakuulan kanssa kyykkyjä!
Avot oli reidet maitohapoilla :D

Ja viidennessä pisteessä kuntopallon kanssa (valittavana oli 3kg ja 4kg painoiset) kyykkyyn, siitä ylös ja pallon heitto seinälle. Pallo kiinni ja uudestaan kyykkyyn, toistetaan
niin monta kertaa kuin ehditään.

Voin kertoa, että saattoi jonkun verran kropassa tuntua! Varsinkin kun tälläistä lihaskuntotreeniä ei ole tullut tehtyä ikuisuuksiin! En edes muista milloin viimeksi, ellei Annin teettämiä lihaskuntotestejä oteta huomioon :D Ei siis ihme, että seuraavana päivänä olivat lihakset kovin "hakatun" tuntuiset. Toisaalta oli voittajaolo! Olen tehnyt jotain niin tehokkaasti, että vieläkin tuntuu :)

Aivan täysin "omalta" ei tämä liikuntamuoto näin ensimmäisen kokeilun jälkeen tuntunut, mutta toisaalta sain pienen aavistuksen siitä, miksi ihmiset jäävät koukkuun. Olo oli aivan kamala, mutta toisaalta tosi hieno! Ehkä mun pitäisi vaan useammin raahautua treenailemaan, niin josko mäkin jäisin koukkuun..? :D

Nähtäväksi jää, mitä tässä keksitään :)) Liikunnallista viikkoa!